みなさんこんにちは、じめじめしていた梅雨明けも間近ですがそれと同時に厳しい暑さがやってきますね。水分補給が大事になってきますが、特にスポーツをしている子どもたちにとって欠かせないのがスポーツ飲料水だと思います。
スポーツドリンクと虫歯には関係があります。
500㎖のスポーツドリンクの中にはなんとスティックシュガー10本程度の砂糖が含まれています。虫歯菌は糖分を摂取して酸を出し歯を溶かします。口の中が酸性に傾くほど酸性状態が続き歯を溶かすので虫歯になりやすくなります。飲み方にも注意が必要です。そこで体力消耗の激しい運動の時にはスポーツドリンクを飲み、短時間の運動や涼しい季節にはお水やお茶に変えると良いと思いますよ。
これからやってくる夏本番を乗り越えていきましょう！！